Raus aus dem Stress - mit Vergnügen Druck ablassen

Training Workshop - 1 Tag

in Zusammenarbeit mit IemmaTraining

Zuviel Stress macht uns krank!

Stress kann leider nicht pauschal gemessen werden, sondern ist für jeden individuell. Fakt ist: Wer dauerhaft zuviel davon hat, wird immer weniger belastbar und irgendwann droht der Totalausfall.

Unser Workshop Raus aus dem Stress ist mit seiner Mischung aus Zeitmanagement- und Mentaltechniken besonders effektiv und die Inhalte im Alltag leicht umzusetzen.

Lernen Sie entspannt mit hohen Arbeitsbelastungen umzugehen und holen Sie sich bei uns die passenden Tools und Techniken zur dauerhaften Vermeidung von Stress und zur akuten Bewältigung. 

490.- CHF

Inhalte: 

  • Aktuelle Stressforschung
  • Was ist Stress? Woher kommt Stress?
  • Tools zur Selbstorganisation
  • Mentales Training - Hintergrundwissen
  • geistige Gesetze und innere Haltung
  • Selbstbewusstsein / Achtsamkeit / Bewegung
  • Entspannungstechniken
  • Special Guest: Ulrike Amman (http://www.gruenerhut.ch) mit Tipps zur Ernährung bei Stress

Ziel:

Nach unserem Seminartag können Sie

  • Stress schon in frühem Stadium erkennen
  • Stressauslöser reduzieren und vermeiden
  • Techniken zum besseren Zeitmanagement anwenden
  • Mentaltechniken zur Beruhigung und Entspannung einsetzen
  • lachen um Stress zu bewältigen
  • Stress bewältigen - entspannt arbeiten

 

Der Preis beinhaltet, alle Schulungsunterlagen, Pausenverpflegung und Mittagessen.


Anmeldung

31.10.2017 von 9:00 bis 17:00 Uhr

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.