Persönlichkeitsentwicklung

Eine positive Veränderung im Leben braucht ein starkes Selbstbewusstsein!

Der Weg zu glücklichem Wachstum beginnt mit kleinen Schritten, mit einer Veränderung der Perspektive und Achtsamkeit uns selbst gegenüber. Wir begleiten Dich auf Deinem Weg zur persönlichen Entwicklung und helfen Dir die Grenzen Deiner Komfortzone entspannt für immer zu erweitern und dein Ziel zu erreichen.

Entdecke Deine Stärken und Kompetenzen und mache positive Erfahrungen zu Deinem Prinzip!

Stressmanagement

Zuviel Stress macht uns krank! Wer dauerhaft zuviel Stress hat, wird immer weniger belastbar und irgendwann droht der Totalausfall.

Inhalte

Aktuelle Stressforschung
Tools zur Selbstorganisation
Mentales Training - Hintergrundwissen
geistige Gesetze und innere Haltung
Selbstbewusstsein / Achtsamkeit / Bewegung

Entspannungstechniken

Stak in Zeiten von hohen Arbeitsbelastungen. Passende Tools und Übungen zur dauerhaften Vermeidung von Stress und zur akuten Bewältigung erlernen. Techniken zum besseren Zeitmanagement anwenden und Mentaltechniken zur Entspannung einsetzen. Setze Dein Potential frei und setze den Fokus auf Zufriedenheit in allen Lebensbereichen.


Selbstmanagement

Zuviel zu tun? Wege aus dem täglichen Chaos hin zu Effektivität. Mit Orientierung zu Balance.

Inhalt:

Arbeitsplatz einrichten

Aufgaben effektiv planen

Konzentrationsfähigkeit

Zeiteinteilung

Motivation

 

Im Homeoffice oder Selbständig eine Balance schaffen zwischen Arbeit und Privatleben, so dass beides ineinander greifen kann. Erschaffe Deinen Prozess und entspannte Lösungen zur Erreichung deiner Lebensziele. Steigere deine Konzentrationsfähigkeit und Eigenmotivation unter Berücksichtigung deiner Wünsche.

Resilienztraining

Man hat erkannt, dass gesunde Mitarbeiter mehr Motivation und Leistung erbringen. Resilienz macht Menschen widerstandsfähig und hält sie gesund.

Inhalte

Was ist Resilienz

Das eigene Wertesystem

Persönliche Motivatoren

Woraus setzt sich Resilienz zusammen

Gelassenheit und Flexibilität

Konstruktives und destruktives Denken

 

Lerne im Alltag flexibel und widerstandsfähig zu sein. Gewinne Know How für den Umgang mit den eigenen Werten, Methoden zur Stärkung der Persönlichkeit, um Deine Ressourcen flexibel zu nutzen. Finde dein Motiv, dein Ziel und gestalte deine Zukunft unabhängig. Gewinne deine Lebensfreude zurück und etabliere eine optimistische Denkweise.


Neuorientierung

Raus aus den alten Schuhen! Sie wollen mehr... oder zumindest etwas anderes? Neue Ziele angehen.

Inhalt:

Standortbestimmung

Potenzialanalyse

Wunsch- und Realitycheck

Motivation

Massnahmenplan

 

Durch die Erforschung der Stärken und Potenziale den Weg zu neuen Ufern ebnen und in Angriff nehmen. Mit einem individuellen Plan in einzelnen Schritten den Weg beschreiten und Ängste und Blockaden überwinden. Verwirkliche erfolgreich deine Träume indem Du Veränderung aktiv angehst und Deinen Kompass auf die Zukunft stellst.